朱清旺的今日頭條

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創 迷路者們     寫這篇文章，是因為我發現身邊的人很多都有“刻板印象”。我覺得一個人是怎么樣因人而異，一件事怎么樣需要客觀分析，而不是按你自己想的刻板印象一棒子定義。刻板印象這件事，我們的長輩比較多發，但我們這一輩受之影響也多少帶一些。我舉其中幾個例子批判一下這個“概念”   一，刻板印象之性別 性別刻板印象比較多見，在我們長輩身上十分常見，這一輩人們慢慢試著解開，人們慢慢去鼓勵“女權”，也慢慢去試著從排斥到接受氣質“較陰柔”的男性。   當然，市場上慢慢接受但是普通老百姓當中還有很多是抗拒的。有很多人覺得女生就應該“顧家”，“愛哭”，當“家庭主婦”，而在事業上壓制女性成為“女強人”。而當女性所被賦予的刻板印象同標準出現在男性身上就成了“吃軟飯”，“愛哭鬼”，“懦弱”，“娘炮”。   這是很有問題的。很多人不加理性思考就擅自定義，有的長輩或者老師甚至覺得“大男生比女生抵抗力好，不愛生病。”有的老板甚至覺得“你一個老爺們技術上的東西還沒幾個姐姐快”，我請問你，這幾者有關系嗎？只是性別不同，生理上略有不同，難道在你們眼里男性就是超人，女性就是不行，而一旦男性不行就是不行加不行嗎？這都是什么歪理。   二，刻板印象之“性” 不要誤會，我并沒有開車，只是就事論事，我們國家這方面出事很多。哪個女生被侵害，甚至哪個男學生被男老師侵害，這些很多變態的事，都是因為我們沒有一個正確的“性教育”，我們的老一輩覺得這東西是水到渠成的，對其的觀念也是保守傳統的。對違背保守的可能就會污名化這個人，比如說他“放蕩”。   可能市面上傳統定義，“性”是臟的。但是這個真的不是臟的，是人類的“天性”之一，甚至普通的哺乳類動物也會有，他符合自然法則。所以我覺得只要沒有傷害別人，這個需求都不算是錯誤的。   我們也應該有正確的性教育，告訴自己怎么面對，也告訴自己怎么保護自己和尊重他人。   三，刻板印象之“藝術” 這方面我也要說一說自己的想法。藝術是比較“虛”，有時候很“見仁見智”的東西。我們的高考聯考什么的是為了選拔。但是真正的藝術是什么呢。其實這個也說不清，畢竟人們的審美是在隨著時代發展的。可能符合大眾審美的就容易有市場，或者稍微超前一些，我們大環境沒有怎么接觸過的，你搞了，沒準就能成為一個“領頭羊”，“開拓者”。   但是藝術也有刻板印象，比如可能很多人覺得美術就得“寫實”，越“寫實”越有才華。這種想法早就過去了，我覺得藝術應該看創意和創造力，追求寫實的話你可以去學攝影嘛。   然后文學上人們偏愛文筆好的，文筆好確實重要但是拋開那個表象，你應該去深挖嘛，深挖他的內涵，有一些文章寫的沒有那么“學院派”但是表達的內容很深刻也是很值得思考和贊揚的，而有些文有文筆但是毫無內容，只是拿文筆好掩蓋自己的無病呻吟，那也只是披著精致衣裳的垃圾。   四，刻板印象之“強者弱者” 這部分我發現很多人，包括學生時代的家長老師很多都有這個通病。他們覺得，“女生”相比“男生”是弱勢，“老人”相比“孩子”是弱勢。如果說這部分沒有問題倒是對的。但是很多發生的情況是，這其中的兩種他們認為的“弱勢”和“強勢”在一起出了什么事，很多人會先覺得肯定是他們印象中的“強者”怎么怎么了弱者一樣。   說的口語化一點就好比，前些年有些老人“碰瓷”可能會屢屢得手，這算倚老賣老，外人可能覺得老人等于“弱勢”所以就很保護，有時候甚至很不公正，年輕人難以和那些“老人”客觀的板對錯，好像你是“老人”，我就得很讓你。前些時候也出了什么有些“老人”逼著年輕人讓座什么的。對于這種情況我覺得應該理性的看待，有些“老人”只是壞人變老了。當然，我的意思是看一件事要理性的看待不要加太多“刻板印象”主觀的情緒干擾。   舉一反三，在“小孩”，“女人”身上這種事也很多見。別人很多時候看事情對錯看對象來“雙標”，而不理性的思考。這我就不多舉例子了。我認為的“人人平等”是“你的身份不該限制你做任何喜歡的事情”。   刻板印象這種東西還有很多。往深了說就是人們大多時候見一個人的大概印象，后續也對自己感覺“特征差不多”的人事有了大致的刻板判斷。但是這種東西我們不能以偏概全，還是應該理性分析 。 +10我喜歡

被打開的密函〔美國〕愛爾斯·愛辛格  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這個軍人不該打開密函的封口……有好長一段時間總部沒有任何消息傳來，看起來他們要在那里待上整個冬天了。附近的田野上最后的草莓都掉落下來腐爛了。哨兵們孤零零地坐在樹干上看斑駁的樹影。敵人在河的對岸沒有發動攻擊。只有樹影每天愈變愈長，早上醒來，只有無盡的空虛。反抗軍里年輕的志愿者很怨恨這種情形，他們決定要攻擊，在雪季之前，必要的話，沒有上級命令也無所謂。因此，有一天早上，他們派了其中一個人帶信到總部。他有一種不好的預感。在其他事他們可能不太小心，但要叛變可不是小事，他們會很小心的。他把信送到后，他們問了幾個問題，這更讓他覺得懷疑。更讓他驚訝的是，在等了很長一段時間后，他們交給他一封封了口的信，規定他在天黑前要帶回自己的部隊去。他們指示他走捷徑，并在地圖上指給他看。但令他很不高興的是，他們還派了一個人跟他一起回去。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　從開著的窗戶，他可以看到他必須走的路。通過一片空地后，它消失在樹叢里。他們再度警告他要小心，然后就叫他出發了。很快地，中午過去了。云彩飄過太陽光，吃草的牛群在草原上漫步然后消失在榛樹叢后。路況很差，有時甚至因路邊的蔓草阻擋而無法過去。只要司機稍為開快一點，樹枝就不停地打在他們臉上。有時候，他們會走出樹叢進入開闊的原野。在那里他們可以看得更清楚，但他們也容易被看到，所以總是盡量快快地通過。司機常常有意無意地回頭看身后帶著密函的男人，好像要確定他的“貨物”是否安在。這使他很生氣，更讓他相信他的上司一點都不相信他。密函里到底裝了什么？那天清晨他聽到有人說河的對岸有動靜，但這些謠言總是隨時隨地都可聽到，而且很可能是上司故意說了要讓部隊靜下來。同樣地，派他送信也可能只是一個詭計。如果信的內容有任何意料之外的消息，那只要打開信封就可以看到了。他告訴自己最好能知道信的內容是什么，因為他們現在走的路線是在敵人的監視范圍內。如果他們問他為什么打開信封，只要以此為理由就可以了。他摸摸口袋里的信，并用手指碰一碰封口，想打開它的欲望就像發燒一樣讓他全身發熱。為了要爭取時間，他要司機和他換位子。駕車讓他冷靜了下來。他們已經在樹林里走了好幾個小時了，有些地方的小徑是用碎石鋪成的，而且還設了路障，由此可知他們已經接近目的地了。這個事實也讓他冷靜了下來，因為這可以防止他打開信封。他繼續安靜而有自信地開著車，但有個地方卻有一棵樹干彎曲往下長，幸好他們小心地避開而沒有受傷。但車子卻在緊急剎車后停在一堆泥上。引擎熄火了，鳥類的叫聲使得叢林比以往更沉寂。蕨類到處長著。他們把車子拉出泥堆。司機開始試著找出車子的問題，當他趴在車子下，這個男人不再遲疑，打開信封，很小心地還將封口保留原狀。他靠在車上讀這封信，上面竟然寫著要把他射殺而死。在司機從車底爬出來并宣布一切妥當之前，他趕快把信放回他胸口的袋子。他問司機是不是要他繼續開車，司機說是。他想司機或許想趁他開車時射殺他呢！他相信司機是他們派來的殺手。司機突然轉頭說：“我們將有一個寧靜的夜晚，”這聽起來真是最諷刺的話。但愈接近地點司機似乎愈多話，沒等他回答就繼續說：“當然，我是指如果我們能安全抵達的話。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這個男人終于忍不住拿出他的左輪槍。樹林里是那么的暗，會使人誤以為夜晚已經降臨了呢。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“當我還是個孩子，”司機說：“我總是穿過這片森林走路回家，我還邊走邊唱哩！”他們出奇快地到達最后一片空地，他決定一通過它就要把司機殺死，因為那時樹林又會變密，直到他的單位駐扎的小村為止。這個男人把他的左輪槍放在膝上。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　當第一聲槍聲響起時，他以為自己提前開槍了。但假如他的同伴已經中彈，那他的靈魂一定又出現了，因為它加速繼續開車。過了相當長一段時間，他才發現中彈的不是司機而是他自己。他的手臂松垂著，左輪槍也掉了下去。在他們到達樹林之前，更多的槍聲響起，幸好他們都躲過了。在前面的那個鬼轉動他那高興的臉面向他。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“能通過真幸運，”他說：“那塊平原被敵人監視著。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“停車，”男人大喊。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不能在這里停車，”司機回答：“我們最好再進去一點。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我受傷了，”男人絕望地說。司機往前開一點路然后停車。他先止住血流，再把傷口包扎起來。他說了一句他惟一能想到的安慰話：“我們快到了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“受傷的人注定要死。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　男人對他自己說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“等一下！”他大聲地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“有什么要緊事嗎？”司機不耐煩地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“信……”男人說。他把它從口袋拿出來。在他最難過的時刻，他用不同的角度來看這封信。命令里說要把帶信者射殺，卻沒提到名字。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“拿著它，”他說：“我的外套上都是血。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　假如他的同伴拒絕拿的話，事情就明朗了。一陣沉寂后，他覺得信被拿走。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好吧！”司機說。最后的半個小時在安靜中度過，時間和距離都變成狼的叫聲。他的部隊駐扎在一個由五間農舍組成的小村子里，但其中三個已經在稍早的戰役中被炸平了。這個地方周圍都是樹林，草地早已被踩平，車輪、槍枝放在一起。有刺的鐵絲網把這個地方和樹林隔了開來。當被問到有什么事時，司機說他載了一個傷員，而且帶了一封信。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他聽到有個聲音問：“他還醒著嗎？”但他緊閉著眼睛。爭取時間是很重要的。當他們把他從車子里抬出來時，他無力地癱在他們手臂上。他們把他抬進一間農舍，中間有個井。兩只狗對著他叫。傷口很痛。他們把他放在房間的長椅上。窗戶開著，但沒有光線。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你照顧他，”司機說：“我必須趕時間。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這個男人希望他們趕快來替他包扎傷口，但當他疲倦地睜開眼睛，卻發現只有他一個人。或許他們他們去拿急救箱。房子里有很多來來去去的聲音，說話聲，走路聲，還有關門的聲音。但這些只讓他覺得更安靜，更怪異，就像樹林中小鳥的叫聲一樣。這到底怎么回事？男人對他自己說。又過了幾分鐘后，他開始考慮逃走的可能。房間里有來復槍。他可以告訴哨兵他奉命送信到總部去。他有必要的文件。他試著坐起來，但發現自己異常的虛弱。不耐煩地，他把他的腳放到地上試圖起床，但還是沒辦法。他再度坐下，固執地再試一次。這樣做的時候，他把司機幫他包扎的傷口又弄裂了，而且還繼續流血。他感到血液滲入他的襯衫，并弄濕了他躺著的木椅上。透過窗戶，他看到農舍白墻上的天空。他聽到蹄聲，馬匹被牽回馬廄。房子附近愈來愈吵了，一定有特殊事件發生了。他把自己拉起來到窗口，但又跌了下去。他大聲地叫，但沒有人聽到。他被遺忘了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　當他躺在那里時，反叛心在心里沸騰，他用一種絕望的快樂大喊著。流血致死對他而言就好像穿過一扇閂住的門逃走一樣，并從哨兵眼前過去。當初他只為了要攻擊而攻擊，而不是為了防衛國家，如今，報應終于來了。他病得無法再攻擊了，雖然他人在前線。槍聲在遠處響起。他想到把信交給司機真是一件很笨的事，而且一點用也沒有。當他在這里躺著快因失血過多而死時，他們可能正帶著司機到殘破的農舍執刑。可能他們已經蒙上他的眼睛，只剩他的嘴巴因驚訝而半開著。而他們正舉槍，瞄準……當他醒過來時，他發現他的傷口已經包扎過了。他以為是天使們為即將上天堂的人做的，太晚了！“我們又見面了！”他對司機說。而司機正彎腰看他。當他看到另一名軍官站在床頭，他才了解他還沒死。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“信呢？”他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“它被你的血弄臟了，但還看得清楚。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　軍官回答。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我該自己送的，”他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們正好及時趕到，”司機打斷說：“敵人展開一場大突擊。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這正是我們在等的消息，”軍官在轉身離開時又評論道。在門口，他又轉身補充說：“幸好你不知道信的內容。我們有特殊的密碼代號！”  +10我喜歡

孩子們，明天，你們就要奔赴考場，去圓你們多年的夢想。我很羨慕你們，羨慕你們有選擇的機會，選擇自己喜歡的大學，選擇喜歡的專業，選擇美好人生的方向。我也很高興遇見你們，在你們人生最美好的年華里，在你們人生最重要的關口，我能夠陪在你們身邊，見證你們最努力的樣子，我很慶幸。   今天，是你們高中時候最后一天的課程了。有兩句話送給你們。   規矩是自由的保障。   出了這個校門，你們獲得了三年以來未曾有過的自由，走入大學，你們的愛情之花可以自由地綻放在陽光下，你們的心情將獲得前所未有的輕松。但是，孩子們，請記住走出高中，你們就是一個成年人。大學是個小社會，社會是個大學堂，你們越能夠遵守規則，越能夠獲得你想要的自由。切記任何時候都不要讓愛情沖昏頭腦，以至于失去自我。切記誠信是你的通行證，社會征信制度越來越健全，失去征信，你將寸步難行。切記，在遵守規則的同時，還要大膽維護自己的權利。   努力是尊嚴的保障。   孩子們，高考只是人生的一個臺階。可能在邁這個臺階的時候，有人步子大一些，邁的高一點，有的步子小些，邁的低一些。這都不是問題。現在的高起點并不意味著永遠的勝利，現在的低起點，也不代表著低人一等。現在的社會是多元的也是日新月異的。只要你肯努力，任何時候都可以是起點。其實，走進大學，真正的學習才剛剛開始，真正的競爭也才剛剛開始。你的人生以后是否有更高的定位，你是否活的有尊嚴，你以后每一步的努力都很重要。   孩子們，當多年后，你們回到這里的時候，你們中間或許有企業家，有政府官員，有留學生。到那時，你們想起我今天說過的話，或者會覺得它真的很正確。   最后，預祝大家高考順利，馬到成功。預祝你們以后的人生之路順利安穩。上帝的眼睛總是會看到努力的小孩。   【作者簡介】李玉霞，山東茌平縣人，熱愛文學和旅行，希望通過文字結識更多愛文字、懂文字的朋友。 +10我喜歡